育儿知识主页 > 育婴动态 > 育儿知识 >
史上最全的哺乳期 追奶 精华!全是干货!
作者:珍爱家政   发布时间:2017-11-20   点击: 66   【返回列表】

  

1.  母乳喂养三要素:宝宝、大脑、乳房。宝宝吮吸乳房,将信号传给大脑,制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房,促使乳腺挤压分泌出乳汁。

  2.  奶水分泌遵循着供需平衡的原理:透过宝宝吸吮的刺激,母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁;当孩子吸吮的越多,奶水就分泌的越多。

  3. 乳房是工厂不是仓库.储奶。 

所以,要增加泌乳量,宝宝的吮吸最重要!宝宝才是妈妈最好的催乳师!


那追奶宝妈该怎样做呢?


1.增加喂奶次数:8-12次甚至更多。

 

2.延长喂奶时间:吃空一侧(大约15分钟左右)之后再吃另一侧。太快换到另一边,宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶,虽然能吃饱,但是脂肪含量,热量会不够。

 

3.左右交替喂奶:左右两侧喂完之后,让宝宝再吃一遍。

 

4.加倍喂奶:宝宝吃饱喝足后,不要立即放下睡觉,而是再抱一会儿,用10-15分钟时间,抱着或直立背着他,让他保持清醒,并把肚子里的气排出来,可以再来一轮喂奶。

 

5.脱光宝宝喂奶:肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝,刺激不太投入的宝宝去积极的吃奶。怕宝宝着凉的话,在他背上披上小毯子。

 

6.午睡及夜间喂奶:带宝宝上床喂奶,妈妈和宝宝都能放松下来,也能刺激更长时间,更为频繁的哺乳。同时,泌乳荷尔蒙水平也会提高。妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会提升,生长荷尔蒙在睡眠时也会提升,并和催乳素协作,提高泌乳量。

 

7.充分休息:身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙,让泌乳荷尔蒙更有效的运作。

 

宝妈的奶够吗?教你判断母乳是否足够。

 

1、尿量。吃足了的婴儿,每天尿湿4-6个纸尿裤,或者6-8片尿布。

      尿的颜色是清的,或颜色很浅。如果尿的颜色很深,说明婴儿摄入的母乳不够。

 

2、便便。吃足了的婴儿,出生一周内胎便应该排净。第2-4个礼拜,每天会大便2-3次以上。大约1-2个月后,随着肠道发育完善,大便次数一般来说会减少到每天1次,很多母乳喂养的孩子,会每三四天大便一次,此过程称为攒肚。

尿量告诉你宝宝是否吃到了足够量的母乳,便便的情况告诉你宝宝是否吃到了足够的后奶。

 

3、喂养。妈妈喂奶后比喂奶前乳房软些。喂奶前后乳房柔软程度的差别随着宝宝长大会逐渐减小,直到妈妈达到供需平衡的状态。

 

4、体重。第一个月内,体重大约增长150-200克,6个月内,每月大约增长500-1000克。

 

追奶宝妈应注意以下几点:

 

1.正确的哺乳姿势:宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈,下巴抵住妈妈乳房,头向后仰着,身体贴紧妈妈的身体,他挤压的是妈妈的乳房,而不是含着一点点的乳头。

 

2. 混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好。 要知道,一旦混喂持续,乳头混淆很难矫正,必然走向全奶粉。

 

3. 判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量(上边有提到),还要看体重,看大便 。

 

4.   宝宝有吮吸需求,所以这个从娘胎里带出来的动作是孩子最熟悉的动作,而新生儿从温暖舒适封闭的子宫里,猛然来到陌生世界,当然会有焦虑、烦躁和恐惧的心理,有时还会有我们很常见的肠绞痛或一些小感冒让我们的宝宝感觉到不舒服。 饱饿只是动物的最低需求,我们的宝宝是一个具有情感的人,所以孩子频繁地寻找奶头并不一定意味着孩子饿了。

 

5.母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响,但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。宝宝是纯母乳喂养的情况,只要宝宝没有不适和疾病,一般情况下就不用特殊忌口,注意饮食多样化,防止营养不良。

 

还要注意保持情绪舒畅,以防因为情绪不畅导致乳汁减少。烟酒必忌,咖啡或浓茶少量饮用问题不大,但是大量地喝会使乳汁里含有较多的咖啡因,宝宝吸奶后可能会间接产生兴奋,易引起少眠和多啼哭,所以适度啊。

 

均衡的饮食对于妈妈自己来说是非常重要的,尤其要注意摄入以下几类食物:谷类食物、  新鲜水果和蔬菜、高蛋白的食品、含钙和铁的食品。

  

6.追奶过程很考验耐性,保持情绪舒畅很重要. 生活中难免会有压力 , 放松心情,看着宝宝吃奶的可爱样子,你会更有动力的 。

 

7.按需喂养,这是追奶挂喂过程中最重要也是最紧要的。 有的妈妈心情急躁,或在尚未追上相应奶量时就贸然减掉过多的配方奶;强迫宝宝进食或无视宝宝的基本需求,反倒与母乳喂养的原则:按需喂养背道而驰了。

上一篇:哺乳期漏奶的自我判断和解决方法
下一篇:哺乳期想要奶水足?吃对食物很重要
珍爱家政公司
株洲珍爱家政服务有限责任公司 株洲珍爱家政服务有限责任公司与长沙总公司强 强联手,打造株洲专业 月嫂 育婴师服务、月嫂 育婴师催乳师产后修复师培训 、孕期咨询管理、产后康复、催乳师家政连锁加盟等个性化高品质家庭...
公司网址:www.zzzayy.com
联系电话:0731-22711033
邮箱:281373995@qq.com
Q Q:281373995
邮编:412000
地址:株洲市芦淞区车站路1号金轮时代广场A座2106号